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Lass uns durchstarten

1:1 personal training findet auch während des lockdowns weiterhin statt

1:1

Personal

Training

how i Got Here

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Du Erhältst:
  1. Body-CheckUp
  2. Personal Training Stunden
  3. Ernährungskonzept
  4. Trainingsplanerstellung

Als Personal Trainerin unterstütze ich dich mit den richtigen Trainingsinhalten und der passenden Ernährung, deine sportlichen, gesundheitlichen und körperlichen Ziele zu erreichen.

 

Das Training findet dort statt, wo du dich am wohlsten fühlst: Bei dir Zuhause, draußen an der frischen Luft, auf der Arbeit oder im Fitnessstudio – ich komme dorthin, wo du bist. Außerdem biete ich für alle Mitglieder des ASPRIA Hannover exklusive Personal Training Stunden in den Räumlichkeiten des Clubs an.

Als Expertin für Functional-, Bodyweight und High Intensity Training garantiere ich dir höchste Effizienz, Motivation und immer wieder neue Trainingsimpulse.

Um deine Ziele so effektiv wie möglich zu erreichen, lege ich viel Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz. Das bedeutet: Zusätzlich zu unserem gemeinsamen Training erhältst du von mir ein Ernährungskonzept und einen Trainingsplan für die Tage, an denen wir nicht gemeinsam trainieren.

So geht´s Weiter

kennen-

lernen

Am besten erreichst du mich telefonisch unter

0176 45 93 77 58

oder per Email

annika.brandes@

sportgeist-hannover.de

Melde dich einfach bei mir!

Probe-

training

Das Probetraining dauert 60 Minuten.

Mir ist wichtig, dass du dir einen guten ersten Eindruck machen kannst.

Ziele &

Anamnese

In einem gemeinsamen Gespräch geht es um deine aktuelle Gesundheitssituation und deine Ziele. Außerdem führen wir eine Körperanaylse und Motoriktests durch.

Training &

Erfolg

Auf los geht´s los. In unseren Trainingseinheiten nähern wir uns Stück für Stück deinen Zielen. Darüber hinaus unterstütze ich dich in Ernährungsfragen und deiner Trainingsplangestaltung.

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Training

in der

gruppe

Falls du mit deinem Partner, einem Freund oder einer Freundin gemeinsam trainieren möchtest – auch das ist möglich.