Betriebliche
Gesundheitsförderung
how i Got Here
One-on-One
Personal
Training
Du Erhältst:
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Personal Training
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Körperanalyse
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Ernährungsempfehlung
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Trainingsplanerstellung
Als Personal Trainerin unterstütze ich dich mit den richtigen Trainingsinhalten und der passenden Ernährung deine sportlichen, gesundheitlichen und körperlichen Ziele zu erreichen.
Das Training findet dort statt, wo du dich am wohlsten fühlst: Bei dir Zuhause, draußen an der frischen Luft, auf der Arbeit oder im Fitnessstudio – ich komme dorthin, wo du bist.
Als Expertin für Functional-, Bodyweight und High Intensity Training garantiere ich dir höchste Effizienz, Motivation und immer wieder neue Trainingsimpulse.
Um deine Ziele so effektiv wie möglich zu erreichen, lege ich viel Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz. Das bedeutet: Unsere gemeinsame Zeit beschränkt sich NICHT nur auf die Personal Training Einheiten. Zusätzlich erhältst du von mir sowohl eine Ernährungsempfehlung und einen Trainingsplan, abgestimmt auf dein Ziel.
So geht´s Weiter
kennen-
lernen
Am besten erreichst du mich telefonisch unter
0176 45 93 77 58
oder per Email
annika.brandes@
sportgeist-hannover.de
Ich freue mich auf dich!
Probe-
training
Das Probetraining dauert 60 Minuten und ist für dich kostenlos. Mir ist wichtig, dass du genau weißt, was du bekommst.
Ziele &
Anamnese
In einem gemeinsamen Gespräch geht es um deine aktuelle Gesundheitssituation und deine Ziele. Außerdem führen wir eine Körperanaylse und Motoriktests durch.
Training &
Erfolg
Auf los geht´s los. In unseren Trainingseinheiten nährern wr uns Stück für Stück deinen Zielen. Darüber hinaus unterstütze ich dich in Ernährungsfragen und deiner Trainingsplangestaltung.
